Liệt kê nguyên nhân và cách chống lão hóa da hiệu quả cho chị em

0
449
liet-ke-nguyen-nhan-va-cach-chong-lao-hoa-da-hieu-qua-cho-chi-em

Những nếp nhăn nơi khóe mắt, vùng cười, da chảy xệ, chùng, nhão,… luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người vì đó là biểu hiện của sự lão hóa da. Vậy lão hóa da là gì và có cách gì để chống lão hóa da không?

liet-ke-nguyen-nhan-va-cach-chong-lao-hoa-da-hieu-qua-cho-chi-em
Theo thời gian, làn da dần lão hóa và xuất hiện nhiều nếp nhăn

Lão hóa da là gì? Nguyên nhân gây lão hóa da

Lão hóa da là độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, collagen và elastin giảm dần, kết cấu da lỏng lẻo đi, các chức năng của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, khiến da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như da nhăn nheo, thô ráp, các đốm nâu, thâm nám, đồi môi, vết chân chim, nếp gấp, những tổn thương trên da chậm hồi phục.

Nguyên nhân lão hóa da có thể do sự suy giảm collagen và elastin trong cấu trúc da, khiến da mất đi sự đàn hồi, dễ bị chảy xệ, chùng nhão. Việc tiếp xúc tia UV từ ánh nắng mặt trời, môi trường bị ô nhiễm (khói bụi, khí thải, khô nóng hoặc khô lạnh) cũng tác động lớn đến các mô liên kết, đến sợi collagen và elastin trong da, cũng là nguyên nhân gây tình trạng lão hóa da. Ngoài ra, chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học: thức khuya, dậy muộn, thiếu ngủ, ăn nhiều đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, uống nhiều nước ngọt, rượu bia, chất kích thích,… cũng là nguyên nhân làm cho da sớm bị lão hóa.

Ánh nắng mặt trời khiến da dễ sạm, nám

 Chống lão hóa da với những biện pháp được dùng nhiều hiện nay

+ Chống lão hóa da bằng chế độ sinh hoạt khoa học

Trong tự nhiên có nhiều loại rau, quả có thành phần chống lão hóa da ở con người rất tốt và chúng ta thường tìm cách sự dụng nhiều hơn các loại thực phẩm này để làm chậm quá trình lão hóa da. Những loại thực phẩm thường được dùng để ngăn ngừa và chống lão hóa da như: cá, thịt bò, các loại rau quả xanh, bí đỏ, đậu nành, cà chua, dưa leo, dầu thực vật, hoa quả tuơi (cam, táo, bơ, ổi,…) bạn có thể tăng cường và bổ sung vào bữa ăn hàng ngày qua các món ăn hoặc nước ép, salad,… để tăng thành phần dinh dưỡng chống lão hóa da.

Chăm sóc bằng mặt nạ tự nhiên: Các loại mặt nạ chống lão hóa da tốt như: mặt nạ bơ, mặt nạ sữa chua với nghệ, mặt nạ dưa leo, mặt nạ mật khoai tây sữa tươi,mặt nạ nha đam…. dễ làm và có tác dụng rất tốt với làn da của chúng ta, bổ sung dưỡng chất giúp da luôn hồng hào, khỏe mạnh. Ngoài ra, để chống lão hóa da, bạn cũng nên có một lối sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể thao, không sử dụng các chất kích thích, không hút thuốc lá, không thức khuya và duy trì thói quen ngủ đủ giấc (từ 6-8 tiếng/ ngày), uống nhiều nước giúp da đào thải chất độc.

Cá hồi là một trong những thực phẩm chống lão hóa da rất tốt

+ Chống lão hóa da bằng các mỹ phẩm chuyên dụng

Hiện nay, trên thị trường bạn có rất nhiều loại mỹ phẩm có tác dụng ngăn ngừa và chống lại sự lão hóa da từng giai đoạn hoặc từng vùng trên cơ thể. Các loại mỹ phẩm này bổ sung thêm những dưỡng chất còn thiếu cho da. Có các dòng kem, toner, dưỡng ẩm, serum,… với những công dụng riêng cho từng bước chăm sóc da.

Cũng có nhiều mỹ phẩm phân rõ độ tuổi nhằm phát huy tác dụng tốt nhất cho từng giai đoạn lão hóa da. Tùy theo độ tuổi, theo tình trạng da, thói quen sử dụng, khả năng kinh tế của mình để được sản phẩm chống lão hóa da phù hợp với mình nhất.  

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here